Το Cloud swing είναι μια ειδικότητα τσίρκου και ανήκει στην κατηγορία των εναέριων ακροβατικών. Η τεχνική του είναι επηρεασμένη από το στατικό και το swinging trapeze και βασίζεται σε δυναμικά κόλπα και πτώσεις.
Αποτελείται από ένα μαλακό σχοινί, το οποίο κρεμιέται από τις δύο του άκρες σχηματίζοντας στον χώρο ένα V. Λέγεται ότι το πρώτο cloud swing κατασκευάστηκε τον 17ο αιώνα από σχοινοβάτες και οτι είναι ο πρόδρομος του trapeze. Ένα cloud swing act μπορεί να γίνει σε στατικό ή κινούμενο εξοπλισμό.
Στο συγκεκριμένο σεμινάριο θα επικεντρωθούμε στις δυνατότητες του στατικού cloud και θα ασχοληθούμε με την εκμάθηση δυναμικού ασκησιολογίου. Πιο συγκεκριμένα θα εμβαθύνουμε στους παλμούς, θα αναλύσουμε την στάση που χρειάζεται να έχει ο κορμός καθώς και τον ενεργό ρόλο των ποδιών. Προοδευτικά θα μελετήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους παλμούς μέσα στο δυναμικό ασκησιολόγιο. Οι τεχνικές των παλμών που θα εξασκήσουμε μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλους εναέριους εξοπλισμούς.
Το μάθημα θα ξεκινήσει με προθέρμανση, στη συνέχεια θα δοθεί συγκεκριμένο ασκησιολόγιο με το οποίο θα μπορεί η μαθήτρια/ο μαθητής να δουλεύει καθ’ όλη τη διάρκεια του μαθήματος. Κάθε μαθητής/μαθήτρια θα ανεβαίνει ξεχωριστά στο cloud έχοντας προσωπικό χρόνο με την δασκάλα, θα δοθούν εξατομικευμένες διορθώσεις και κατευθύνσεις.
Η διεξαγωγή του μαθήματος θα γίνει με την μέθοδο heavy lunging, όπου η μαθήτρια/ ο μαθητής θα φοράει την λεγόμενη ‘’lunge belt’’, (ζώνη ασφαλείας) και από εκεί θα παίρνει την απαραίτητη σωματική καθοδήγηση.